♥孕事♥懷孕初期症狀與保養~4個月唐氏症篩檢

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♡ 小沁‧孕‧事
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挖,終於來到小沁孕事第二篇記錄了。

一直很想記錄這中間的心情點滴,BUT~~~一整個就是忙碌>”<

本篇我想分享的是:懷孕初期的症狀與保養,懷孕初期就是1~3個月。

當然本篇偷渡到4個半月前的保養啦!

外加…….我4個半月肚肚大曝光!一整個害羞啊!

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在上一篇中跟大家透漏我有孕的文章中有提到:孕期內我沒有不適感。

其實這話也是說得太滿了,說沒有”任何”不適感應該相當難。

但我的症狀是非常非常輕微的!

像是在孕期初期會有的:反胃、噁心感、吃不下、食慾不好….等症狀,

我有,但是非常輕微。

像是記得有一次:明明肚子餓該吃飯了,但是看著滿桌飯菜,就是提不起勁拿筷子夾菜。

一開始我會很想吃垃圾食物,像是洋芋片、泡麵這種”阿三列為違禁品”的東西。

想吃的時候就吃,但吃完不舒服就知道:啊下次不能吃了>”<

孕期初中期的保養品

很多媽媽們都分享初期一開始就要開始吃的保養品:葉酸,我也有特地問過醫生。

醫生很無奈的回答:其實根本不需要吃!

寶寶初期吸收的葉酸養分,根本在日常生活中攝取的青菜中就可以取得。

寶寶吸收的份量,根本就太少了,不需要特別吃保健品。

but~~~~~大家也能理解:知道對寶寶有益,當然媽媽們還是會吃,不管怎樣能吸收多點總是好的。

尤其是我們這種外食族,青菜份量常常攝取不夠的,更應該吃保養品。

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我在前三個月吃的是:

活泉護韻葉酸,購自網路上,一罐我記得近一千。

這個一天吃兩顆,吃多無益。

因為我都有一顆沒一顆的吃,所以剛好吃了一個月。

之後我就開始改吃孕婦維他命保養品:存寶加強錠,一罐也是近一千。

本來想買新寶納多,但是藥師推薦這新出的加強版。阿三一聽到加強版就被洗腦了XDDD

我也是一天兩顆,然後很多時候都會”故意”忘記吃。

因為他不是膠囊,吃起來就是有保健品臭臭的味道>”<

阿三每天中午都會打電話來提醒我該吃保健品了,真是甜蜜的負擔>”<

後來我都會配上氣泡水,這樣氣泡會壓過那討厭的臭臭味道,會比較好入口。

孕期初中期的食物選擇

在懷孕以後,我就變得特別喝喜歡氣泡的飲料。

常常哀求阿三說:拜託讓我喝汽水!

他總是以:很多人說“媽媽喝太多飲料寶寶會過動”的理由來拒絕我。

但是因為身體燥熱,很想喝冰涼的飲料;

加上氣泡入口總是覺得比較舒服,所以我都會偷喝XD

然後阿三發現就會發飆,這樣下去可不是辦法啊~~~~~~

所以開始搜尋”氣泡礦泉水”的資料,他是水又沒糖分,可是喝起來氣泡感真的很爽。

懷孕後以前不喜歡的氣泡水,現在反而超愛了。

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我總共試過三種牌子的氣泡水,

右→左:法拉蕊(全聯買)、S.Pellegrino(家樂福買)、BADOIT(微風百貨、官網買)。

法拉蕊氣泡最強烈,吞一口下去超爽的;

S.Pellegrino的氣泡很少,喝起來不過癮;

BADOIT之前就有喝過了,比起知名牌子這個也很好喝,比較滑順。

比較完三種品牌後,我選擇B牌。建議可以都買不同品牌,最喜歡哪種再一次買多,較不易出錯

最後我在BADOIT的官網上訂了3箱氣泡水,選擇他就是便宜份量大,氣泡溫順好喝。

訂了總共NT1800多,應該足夠我喝到生產完啦XDDD

孕期初中期的食物選擇(醫師叮嚀)

醫生都說:少量多餐,少澱粉。

但是真的很難做到>”<

要說我懷孕後的飲食改變,

應該就是本來是麵食主義者,但懷孕後喜歡吃飯、不喜歡麵。

本來非常嗜辣,而且也很能吃辣,但現在一點辣我就覺得好辣>”<

特別喜歡吃酸、不喜歡吃甜。

飲食部分我覺得倒是不用特別避諱什麼,只是都不要貪多。

之前懷孕15週要去韓國釜山,我特別問醫生:孕婦真的不能吃海鮮嗎?我都要去釜山了 (哭)

醫生說:大家說孕期最好不要吃海鮮的原因是—-

如果媽媽對海鮮過敏,在吃的同時過敏反應發生,媽媽產生抗體,

寶寶會有抗體記憶,所以生出來的孩子也許就有過敏源。這是大家說為何孕婦建議不要吃海鮮的原因。

但是,因為本人我相當健康,吃海鮮從未有過敏過。

所以我去釜山還是大喀海鮮了XDDDD

孕期初中期預防便祕的方法

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因為寶寶長大會壓迫到腸胃,所以很多媽媽都會出現便秘的情況。

我自己是早上喝牛奶,

或是喝去韓國買的柚子茶,就會立刻大便。

此外,多吃水果也會較為通暢。

POINT:早上起床空腹喝熱水,不要太快進食,讓腸道順一下便便完後再吃早餐。

孕期初中期特殊癖好

很多人都說:孕婦會特別想吃什麼,而且都在怪時間。

我倒是還好,反正想吃什麼阿三也不會去買 (哭)

主要是對於味道我很受不了!

記得一次在路上等馬路,聞到工人在漆油漆。

當下我就被燻的眼淚直流,狂哭大喊好難受啊>”<

但這也沒辦法啊,只好速速走避。

對於油煙也很受不了>”<,我想應該是味覺變得特別明顯,而且會很立即反映到身體狀況吧。

孕期初中期的身體保養

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接下來就介紹我孕期用的妊娠霜啦!

在知道懷孕後就要開始每天勤勞擦唷!這樣比較有用。

阿三天天晚上幫我擦,我自己早上再擦一次。非常努力!

因為之前胖過的經驗,知道妊娠紋真的很醜>”<,所以懷孕要更勤勞啊。

下方兩罐右→左:SUNDARI雷公根緊緻勻體乳液、蕾莉歐美體緊緻彈力霜。

SUNDARI是阿三阿姨知道我懷孕後送我的,它是油狀,聞起來香香的,很好擦。

蕾莉歐美體緊緻彈力霜是之前去義大利買的,那時買了四罐。

擦了幾次,因為聽說??不是油狀就沒用,所以暫且沒用了XD

上方三罐右→左:德國牌子珊諾按摩油、腿部舒緩霜、抗紋緊緻霜。

我喜歡產品都是一套的,這樣用起來也有順序較為安心。

我覺得很棒的是:按摩油跟緊緻霜,在預防肚子變大的時候會乾癢跟產生紋路上面,發揮用處啦!

而且孕婦常常腿部好腫脹,很不舒服,晚上都要阿三幫我用舒緩霜按過,會比較好受唷~

(這個我再寫文介紹吧~)

 

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我是個很容易腰酸背痛的媽媽>_________<

天呀!自從有寶寶後,就一整個快累死,腰酸背痛真的很想昏倒。

每一天睡覺對我而言不是休息,因為腰椎不好的關係,所以睡覺反而加深了姿勢不佳的壞影響。

所以就立刻就上網搜尋啦!

德國THERALINE的月亮枕真的超級推薦!!!

自從有了它,我真的較不會覺得腰痛。腰椎有個支撐力,非常舒服。

阿三知道我買一顆枕頭快NT3000的金額有嚇一跳,

但是後來他也愛上了這顆枕頭,常常跟我搶著用,他還說他要再去買一個!

我想我再寫專文介紹好啦。大愛 🙂

 

孕期初中期的母體檢查

其實我都沒什麼特別做功課要檢查什麼,

大部分是醫師跟我說一定要檢查,還有就覺得重要的自費檢查。

不想因為檢查搞的神經兮兮>”<,列出幾項孕期初中期必備檢查。

德國麻疹抗體、梅毒與紅血球檢查:三個月前,約9~10周檢查,抽血檢查。

就是這個檢查把我嚇得半死,我的紅血球數異常,要進一步篩檢先生是否異常。

等待過程煎熬,真的是媽媽很愛自己嚇自己。

第二孕期唐氏症篩檢:15~20週,抽血檢查(自費)。

17周檢查唐氏症,此為自費檢查,台北市民享有NT1000的補助,所以我們換了間婦產科。

從本來的吳婦產科換到信義區的王知行婦產科,

這位醫師檢查也非常詳細,讓人很有好感。

(這個週數也可羊膜穿刺檢查,但我非高齡就主動PASS啦 XD)

 

目前做的檢查就這兩項,如果要檢查很多當然檢查沒完。

但我還是就主要的做自費檢查,下篇會介紹高層次超音波檢查囉。

孕期初中期的身體變化

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我想最煩的就是:胸部變很大這件事>”<

阿三每一次看到都覺得驚人,也覺得我快變成母牛了~~~(哭)

本來我就不小,大概都有C+~D的CUP,

但懷孕後我一整個就變得超雄偉啊啊啊啊啊!應該升級了起碼2個罩杯吧!!

每天都覺得胸部很重,我覺得很,不喜歡大胸部 (哭)

除此之外,乳暈也會開始擴散變大跟變黑,天天看到自己這樣變化真不是很開心 🙁

 

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肚子的話,前三個月都不會很明顯。

我覺得大概是四個月的時候會感覺變大,

前期都是感覺像是吃太飽,每天都鼓著很大的小腹出門。

阿三很愛跟我玩個遊戲,湊到我肚子上聽聽寶寶聲音(最好是聽得到= =),摸摸我的肚子找寶寶玩;

然後我心情好就陪他玩,心情不好就跟他說:你現在摸到的是肥油不是寶寶XDDD。

 

孕期初中期的穿搭

三個月前肚子還好,主要是四個月後變大。

但大家也都不覺得我是孕婦,可能路人只是覺得”小腹好大”而已吧XD

主要是我喜歡配上寬鬆的衣服,目前都還沒買孕婦裝來穿。

搭配原則就是:上寬下窄、或是下窄上寬。

最愛就是一件式的衣服配上內搭褲,好穿又舒服!

 

孕期初中期的體重控管

其實我還是覺得:現在新聞太恐怖了!

各式各樣的資訊都告訴現在的媽媽:你不能吃太多變太胖!

小S、昆凌、賈靜雯…等藝人,都是沒胖很多,然後很快就瘦回來。其實無形中這些都是壓力。

大家會給妳資訊,然後懷疑妳:為何她們可以做到,你做不到?

記得有人給我看過一篇:某某部落客是怎麼吃的!叫我照著吃。

一看之後我嚇了一跳,太驚人的菜單啦!媽呀,對自己好嚴苛唷!!

別說媽媽照著吃體重不會增加,就算是普通人吃,我想你一個月起碼也可以掉個3公斤吧!= =”””

所以我還是覺得:不要刻意多吃就好了!寶寶健康、媽媽開心才是最重要的。

來公布我的體重變化啦!這幾個月我都沒特別多吃,也沒少吃。

14週,三個半月 總體重+3.2KG。

17週,四個月 總體重+4.5KG。

21週,五個多月 總體重+7.3KG。

嗚嗚~可以看到中期體重增加很多。中間有去韓國旅行,大吃特吃就回不去了XDD

最主要還是飯局增多,吃的變多自然就是會胖了。

其實媽媽們都知道自己懷孕變胖是正常,

但也還是難以接受身形改變,穿衣真的都會少了很多自信。

也希望大家多點鼓勵少點批評,世界會更美好!

最討厭的就是沁媽,一直跟我說我胖了回不去,變好壯之類的話。

聽到我當天都會大哭不想吃飯,真不知道她這樣激我是何居心,口亨~

好啦~本篇就草草結束吧!

其實本來只想寫一點的,但莫名其妙又廢話連篇~~XD

期待下篇產檢&胎種的感動&高層次音波檢查分享吧!

 

延伸閱讀~~小沁孕事紀錄~~

♥孕事(1)♥我當媽媽了!懷孕三個月心情點滴

♥孕事(2)♥懷孕初期症狀與保養~4個月唐氏症篩檢

♥孕事(3)♥21週胎動的喜悅 高層次超音波檢查 媽媽教室

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