【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

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♡ 醫美保養

還記得,在三個月前沁跟阿三訂的3個月5公斤之約嗎?(忘了看這兒)

借重於悠美的中醫埋線減重,沁成功做到囉!

所以在生日的時候,也如願吃到了「勞瑞斯」囉!一償夙願,真是開心死我了!

這篇主要是分享這兩個月的甘苦心得,減肥實在好難啊,哭哭~~

其實主要就是:「少吃澱粉炸物」、「不喝飲料」、「多動少吃」,噗~我知道我在說廢話XD

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其實人為何會變胖呢?

我想主要幾個原因:

●沒有節制,不知道吃八分飽就停。

●吃東西太快,飽了不知飽。

●肆無忌憚,早午晚餐都吃得多,餓了就吃。

●多吃少動,肥肉自然纏身。

所以醫師的話要聽唷!

●凡事八分飽即可。

●每日起來動動走走10分鐘也好。

●早餐吃得好,午餐吃的適中,晚餐吃得少。

●醫師說:早餐可正常吃,午餐吃得較少,晚餐吃蔬菜水果就好。

●戒飲料、戒炸物,這兩項真是有夠困難的>”<

其實道理大家都懂,只是真的很難做到啊!

尤其是飲料和炸物,炎炎夏日好難不喝點冰涼的?鹹酥雞真是好好吃呢!

但是在這一個月之內,沁是謹遵醫師的話,不敢喝也不敢吃呢。

難怪,可以瘦的這麼多啊!所以真的要戒這兩樣,切記切記。

 

還記得這表格嗎?早午晚餐都必須詳細填寫唷!

醫師會就每周繳回來的表格,說什麼吃的對、什麼可以吃多一點、什麼不能吃這樣。

一個月內,每周都要回悠美報到,除了拿藥之外,還要埋線唷!

埋線次次比前一次不痛,到最後就是咻咻咻幾針就過了,沒啥痛感。

【第一周‧減肥‧GOGOGO!】

第一周,繳交功課來了!

這是我第一周的飲食,可以看到晚餐還是肆無忌憚地吃吃吃,

而晚餐空著醫師就會碎念,說吃顆茶葉蛋也好,不要什麼都不吃。

第一周的體重變化。嗚嗚嗚~我就是要馬賽克啦。留給我一點點害羞的空間咩XD

在等待的時間,每周都會自拍。一周周瘦下去真是開心開心啊!

【第二周‧減肥‧GOGOGO!】

第二周,每天都要垂穴位300下唷!

吃藥沁是會有點心悸,吃了以後緊張的話,心會比較難平定下來。其他是沒啥特別的感覺了。

吃了藥真的很不容易餓,而且也較有飽足感。胃不自覺變小了。

第二周的體重變化。下降了1公斤呢,距離目標X7.4還有2.1公斤。

第二周的自拍,本周還算節制。有瘦有瘦囉!

每次等待時,都在這舒適的空間休息。也不會等了就不耐煩這樣。

【第三周‧減肥‧GOGOGO!】

第三周,因為工作很忙的關係,漸漸地都沒有運動了>”<。東西也吃得變多了些!

第三周的體重變化。

本周很少的只掉了0.2公斤,但是因為本周好朋友報到。加上又大吃大喝,所以掉了一點點我就開心了XD

可憐的哭哭表情,嗚嗚嗚~我不想要只瘦這麼少公斤啦>”<

【第四周‧減肥‧GOGOGO!】

第四周,耶?我怎麼每天都在吃大餐啊!我還以為我很節制耶XDDD

本周在五花馬吃飯時,很誇張地吃了一個鍋貼、半碗酸辣湯、一顆蒸餃、1/4捲餅就飽了!還被阿三罵說我找他麻煩>”<

第四周的體重變化。本周體重直直掉,真開心!

這一個月吃了很多,但是瘦了也不少。三公斤耶,實在相當驚人。第一個月靠自己瘦,也沒少吃才瘦1公斤。

 

而埋線的效果,沁覺得還不錯囉!

瞧瞧我的小肥肚,變成稍許瘦了一點點點嚕。腰線也更往裡面凹了一點點唷!

最後來張第一周跟最後一周的比較,瘦了瘦了3.4公斤!!

加上之前的1公斤,只要在最後一個月瘦一些些就可達標!!

但阿三最後一個月也沒跟我真的確認是否有達到目標體重!

因為他說不管是用看的、用摸的都有瘦,不用量了啦!

就阿沙里的訂了勞瑞斯來犒賞我囉!哈哈~真是得來不易又相當美味的一餐啊!

食記參考看這邊:https://candicecity.com/932/

對比我以前的慘狀,整個人瘦了,是不是就更好看了?開心啊~

 

沁雖然停止吃中藥,後來因為胃整個縮小!

食量不如以前一樣大,所以就真的再繼續瘦下去!

對我自己來說,中醫減重真的還滿有效用的咧。

真希望再多來幾個月!因為阿三又跟我再賭了!

到年底前再瘦5公斤就要請我吃大餐,或是買大禮物給我。

啊啊啊~~~~~~~~~~我要加油!!!為了吃為了禮物(大誤)XD

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***純粹‧陳小沁***

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